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免疫力下降有哪些症狀?預防流感除了維他命 C 還可以吃哪些保健品?
常常感冒、腸胃不適,口破、受傷久久無法痊癒,甚至很容易就過敏?那你很可能免疫力變差了!除了常見的維他命 C 還可以補充維他命 A、維他命 E、維他命 B12、鋅來增強抵抗力。
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蝦青素,又稱蝦紅素,是一種天然色素,具有強大的抗氧化作用,可幫助保護眼睛、改善皮膚狀況、增強免疫力,提高男性生育能力,並有助於預防心血管疾病、癌症等疾病。
吃素的人容易缺乏什麼維生素?會造成什麼疾病或影響?本文列出素食者容易缺乏的 6 大營養素:鈣、維生素B12、蛋白質、鐵、鋅,如何從食物補充。同步分享吃素差異,如海鮮素、奶素、蛋奶素等。
印度人參(Ashwagandha)是一種來自印度的傳統草藥,具有多種健康功效,增強免疫力、改善睡眠品質、提升認知、減輕壓力、提高能量水平、提高生育能力。