分類：健康知識

腸胃保健

探索肝臟保健的奧秘，發現肝臟最愛的營養素，從草本秘方：從乳薊、五味子、蒲公英、朝鮮薊和柴胡等草本良方；再到朝鮮薊、紫菊等美味食物，一起揭開肝臟健康的秘密。透過日常生活方式結合飲食來護肝，優化你的肝臟健康，享受生活的每一刻！

健康睡眠

有高血壓、高血脂問題？記性變差？補充 DHA 可以改善你的新陳代謝，還可以預防失智！但 DHA 補充品怎麼挑？吃 DHA 又有什麼禁忌或副作用？本文將為你詳細解答！

腸胃保健

營養不良、睡眠不足、壓力過大等因素都會導致免疫力下降。多補充維生素 A、維生素 C、維生素 E、益生菌、鋅，並保持均衡飲食、充足睡眠、適度運動，可以讓你有效的提高免疫力，預防病毒侵襲。

營養補充

蝦青素，又稱蝦紅素，是一種天然色素，具有強大的抗氧化作用，可幫助保護眼睛、改善皮膚狀況、增強免疫力，提高男性生育能力，並有助於預防心血管疾病、癌症等疾病。

健康知識

吃素的人容易缺乏什麼維生素？會造成什麼疾病或影響？本文列出素食者容易缺乏的 6 大營養素：鈣、維生素B12、蛋白質、鐵、鋅，如何從食物補充。同步分享吃素差異，如海鮮素、奶素、蛋奶素等。